Kvinde, Kend Din Styrketræning
På trods af ligestillingdebat og feministernes kampråb, så angriber mange kvinder stadig deres træningsprogram som den stereotype “pige”: når vi tropper op i fitness centret, tripper vi nervøst forbi styrketræningsinstrumenterne og ind til Zumba eller Pilates. Synet af overdimensionerede tyrenakker spreder frygt for tab af feminine træk og overanstrengelse. Flere og flere kvinder vælger at [...]
Se artiklen
Skal du på Proteinkur – Prøv Dukan kuren?
Nogen af de mest populære slankekure er proteinrige kure, hvor du stortset kun fylder din krop med forskellige typer af magert proteiner. Det er virkelig gode resultater som bliver skabt på rekord tid, hvor det ikke er unormalt at tabe 7 kilo på 14 dage, eller endda mere. Det er en god og effektiv måde [...]
Se artiklen
Proteinpulver – Hvad skal jeg vælge?
Hvad er protein? Kroppen har tre forskellige næringsstoffer som giver os energi, hvor protein er den første, og kulhydrat og fedt er de to andre. Proteiner er kendt som kroppens byggesten, og er essentielle for både vækst og reparation. Proteiner er meget komplekse sammensætninger, og de består af mindre elementer, kendt som aminosyrer. Der findes [...]
Se artiklen
Løbesko vs. Løbestil: Hvad er vigtigst?
Om du har løbet længe eller lige er startet ud, er det aldrig for sent at overveje, om du kan optimere din løbemetode. Selvom det kan argumenteres, at mennesket er designet til at løbe, så kan oplevelsen og præstationen forbedres ved bedre teknik og godt fortøj. Specielt pointen omkring de rigtige løbesko bliver kørt heftigt [...]
Se artiklen
Kosttilskud som proteiner og kreatin – Hvor ...
Der er efterhånden rigtig mange muligheder for at købe kosttilskud på det danske marked. Flere og flere webshops dukker op i søgeresultaterne, endda Helse butikker er begyndt at sælge kosttilskud. På trods af den store konkurrence der efterhånden er blevet i branchen, er priserne sjovt nok ikke reguleret derefter. Der er utrolig mange webshops som [...]
Se artiklen